寶寶超喜歡的三款美味雞餐

  雞肉營養(yǎng)豐富,蛋白質(zhì)含量達20%,微量元素較為豐富。性微溫,適合合各種體質(zhì)的寶寶食用。中醫(yī)認為它補中益氣,對身體較弱、食欲不好的寶寶更為適宜。下面有三款雞餐介紹給媽媽們,動手為寶寶做些美味吧。

  一、紅燒雞塊
 
  材料:雞肉500克、水發(fā)玉蘭片200克。
 
  調(diào)料:水淀粉、醬油、鹽、白糖、料酒、蔥段、姜片、植物油各適量。
 
  做法:

  1、雞肉洗凈,剁塊,加醬油抓勻;水發(fā)玉蘭片洗凈,切片。

  2、油鍋燒熱,放雞塊炸成金黃色撈出,瀝油;鍋中留底油燒熱后爆香蔥段、姜片,加醬油、料酒、玉蘭片、炸雞塊,翻炒至雞塊軟爛后,加鹽和白糖調(diào)味,水淀粉勾芡即可。

  二 、醬炒雞丁
 
  材料:雞肉丁250克,腰果、青豆、胡蘿卜丁、雞蛋液各適量。
 
  調(diào)料:植物油、鹽、料酒、干淀粉、水淀粉、高湯各適量。
 
  做法:
 
  1、青豆洗凈;雞肉丁加少許鹽、雞蛋液、干淀粉拌勻;腰果、雞丁分別過熱油備用。
 
  2、油鍋燒熱,下胡蘿卜丁略炒后加入高湯、雞丁,燜燒2分鐘,放入料酒、青豆翻炒,再放腰果,用水淀粉勾芡后加鹽調(diào)味即可。

  三、蒸雞翅
  
  材料:豆豉50克、雞翅200克。
  
  調(diào)料:姜、蔥花、胡椒粉、紅椒、醬油、鹽、植物油各適量。
  
  做法:
  
  1、姜、紅椒分別洗凈,切絲。
 
  2、雞翅洗凈后,在雞翅上用刀劃幾道口,用部分蔥花、鹽、紅椒絲、醬油腌漬15分鐘。
 
  3、將雞翅撒上豆豉放入盤中,再放入姜絲,倒上植物油,上鍋蒸10分鐘左右至熟,撒上蔥花、胡椒粉即可。

     

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